Ann S. Andersson
Massageterapeut/Seniorträning
Om mig
Jag heter Ann S. Andersson och har alltid varit intresserad av träning, hälsa och välmående. Jag är utbildad undersköterska och har många års erfarenhet av att träna trupp gymnaster på elitnivå. För några år sedan utbildade jag mig till Diplomerad Medicinsk Massageterapeut. Mig träffar ni på Massage & Friskvårds Teamet, men jag erbjuder också massage på plats på Ert företag. På Massage & Friskvårds Teamet arrangerar jag gruppträning för seniorer några dagar i veckan.
Varför är det bra att unna sig massagebehandlingar?
När musklerna blivit stela och smärtar av överbelastning eller monotona rörelser behöver de hjälp. Djupgående, långsamma massagetekniker förbättrar cirkulationen i vävnaden och minskar eller tar bort smärta från muskler, ligament eller leder. Genom massage frigörs också hormonet oxytocin som har en lugnande inverkan, därför ger massage också god effekt vid stress.
Massage är bra för dig som:
– har spänningar i axlar, nacke och käkar
– har spänningshuvudvärk
– har ömma spända muskler efter fysiskt arbete/träning
– känner stress, trötthet, allmän nedstämdhet
– är lyhörd för kroppens signaler och unnar sig massage i förebyggande syfte
– önskar en stund för sig själv
– vill fylla på energi
Seniorträning
Ingen åldersgrupp har så stor nytta av fysisk aktivitet som äldre. Genom att regelbundet belasta musklerna och skelettet genom att träna styrka och rörlighet kan man bromsa åldrandet och motverka åldersrelaterad ohälsa.
Vinsterna med seniorträning är många. Genom att träna upp balansen undviker du fallskador, som är mycket vanligt bland äldre. Snabba och starka muskler är också en god investering för hjärt- och kärlhälsan, håller blodsockernivån jämn och minskar risken för benskörhet. Träningen motverkar också hjärnans åldrande och gör dig piggare. Dessutom är det roligt och socialt och alla tränar utifrån sina egna förutsättningar.
Viktiga friskhetsfaktorer:
– balans
– styrka
– rörlighet
– kondition
Jag erbjuder:
Klassisk massage
Triggerpunktbehandling
Ergonomisk rådgivning
Råd om övningar och träning
Seniorträning
Föreläsning om fallteknik, övningar som förebygger fallskador mm
Massagebehandlingar:
30 min
45 min
60 min
*Rabatt för seniorer och studenter
Seniorträning
Gruppträning: tisdagar-onsdagar-torsdagar.
Plats: I Massage & Friskvårds Teametets lokaler.

Boka tid!
0766 12 31 00
info@mpkfab.se

Massage & Friskvårdsteamet Helsingborg
Rundgången 26
254 52 Helsingborg